Pasti tahu kan,kalau peran sayuran sangat besar buat tubuh?.tapi,udah
kenal belum sama kandungan yg da di dalamya?cek satu-satu yuk,biar
kita lebih kenal...
Bayam dan Kangkung
Bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dengan kandungan vitamin
A,C,mineral,kalsium,zat besi dan kalium.merupakan sumber energi yg
cepat serta baik bagi penderita anemia,kelelahan dan gangguan
tubuh.Sebaiknxa sayur bayah baik di könsumsi langsung setelah
dimasak,agar kandungan zatnya bisa langsung diterima sama tubuh kita.
Brokoli
Mengandung zat anti kanker,serat tinggi dan perlindungan terhadap
jantung,juga mengandung kalsium seperti susu yg penting untuk menjaga
dan memelihara tulang.Brokoli yg segar dapat dikonsumsi pakai
nasi/kentang.
Mentimun
Kalium yg ada di dalamnya bisa membantu merangsang ginjal untuk
membuang sisa metabolisme dan deposit lemak yg da di dalam tubuh.Baik
untuk kulit kering,kulit yg terbakar sinar matahari,gangguan
hati,kesehatan rambut dan juga kuku.Bisa dikonsumsi dengan car di
rebus atau dimasukkan ke dalam campuran roti isi.
Seledri
Berfungsi sebagai pelarut melalui kandungan natriumnya,untuk
melepaskan deposit kalsium yg menyangkut di ginjal dan sendi.Kandungan
magnesiumnya juga berguna buat ilangin stress.Bisa dikonsumsi pada
campuran makanan berkuah.
Selada
Kalau mau tahu,sayuran ini adalah salah satu cara efektif buat nurunin
berat badan.Mengandung zat besi dan magnesium yg merangsang pembuluh
darah untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Buruan cobain makan si Hijau,yg tentunya bisa bikin badan kamu tambah sehat!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar